Zprávy-Jinkang

Je methylfolát formou kyseliny listové?
Je methylfolát formou kyseliny listové? Hlavní rozdíl mezi L methylfolátem a kyselinou listovou je v tom, že L-methylfolát je primárně biologicky aktivní forma folátu, zatímco kyselina listová nebo vitamin B9 je jedním z několika typů vitaminů přeměněných v těle na folát. Kromě toho je L-methylfolát důležitý pro replikaci DNA, cysteinový cyklus a regulaci homocysteinu, zatímco nedostatek kyseliny listové může způsobit anémii s příznaky jako pocit únavy, bušení srdce, dušnost, otevřené vředy na jazyku a změny barva kůže nebo vlasů.
Learn More
Proč je methylfolát lepší než kyselina listová?
Proč je methylfolát lepší než kyselina listová? Methylfolát je biologicky aktivní forma folátu, což znamená, že ho tělo nemusí přeměňovat na jinou formu, aby ho absorbovalo (jako kyselina listová).
Learn More
Odkud pochází folát z potravy?
Odkud pochází folát z potravy? Jako zastánci přístupu zaměřeného na potraviny nemůžeme přehlížet důležitost konzumace potravin bohatých na folát, jako je zelená listová zelenina (zejména špenát), růžičková kapusta, chřest, pomeranče, avokádo, mléko, jogurt, ořechy a fazole. .
Learn More
Kolik folátu byste měli denně přijmout?
Kolik folátu byste měli denně přijmout? American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) doporučuje 600 mikrogramů (mcg) folátu denně během těhotenství – s minimálně 400 mcg DFE (potravinový ekvivalent folátu) z množství pocházejícího z doplňkového folátu, počínaje alespoň jeden měsíc před početím. prvních 12 týdnů těhotenství.
Learn More
Co je mutace genu MTHFR?
Co je mutace genu MTHFR? Nejlépe prozkoumaným genem z hlediska zdraví je methylentetrahydrofolát reduktáza neboli MTHFR. Budeme se zabývat otázkou, co je mutace genu MTHFR, jaký má dopad na naše zdraví a co můžeme dělat, pokud máme změnu tohoto genu?
Learn More
Kdy byste měli začít užívat folát?
Kdy byste měli začít užívat folát? Nervová trubice se tvoří v prvních čtyřech týdnech po početí (než si mnoho lidí vůbec uvědomí, že jsou těhotné!). Pokud můžete plánovat dopředu, je ideální užívat prenatální doplněk s folátem po dobu alespoň jednoho měsíce před pokusem o otěhotnění, abyste si mohli vytvořit hladinu živin ve svém těle před těhotenstvím.
Learn More