Foláty z potravinových zdrojů, jako je tmavá listová zelenina a luštěniny, se vstřebávají přes vaši střevní stěnu. Po vstřebání musí foláty ve stravě projít několika enzymatickými kroky, než je vaše tělo začne používat. Existuje řada dietních forem folátových potravin; to však může být náročnédostat dostatek folátuz vašeho denního příjmu potravy, především proto, že většina jedinců nekonzumuje dostatečné množství listové zeleniny každý den.

Pokud přijímáte folát pouze z denní stravy, můžete mít nedostatek folátu, který může vést k defektům neurální trubice, jako je spina bifida a anencefalie, zvýšeným hladinám homocysteinu (zvýšené riziko nežádoucích účinků na kardiovaskulární zdraví) a může hrát roli při kognitivní poruchy.

Proto může být nezbytná suplementace folátu, vzhledem k tomu, že potravinové foláty nejsou tak biologicky dostupné ani nejsou přítomny v dostatečném množství pro ty, kteří potřebují více, jako jsou těhotné ženy nebo osoby sMTHFRgenové mutace. Proto bude důrazně doporučován bioaktivní L-5-methyltetrahydrofolát vápenatý, který může být přímo absorbován.

Magnafolát®, výrobce a dodavatel aktivního folátu.