Jaký je nejzdravější zdroj vitamínu B9

Jaký je nejzdravější zdroj vitaminu B9-Magnafolate

Nejlepší je získatvitamín B9z celých potravin.

Mezi potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové patří chřest, avokádo, růžičková kapusta a listová zelenina, jako je špenát a salát.

Pro některé lidi, jako jsou těhotné ženy, jsou však doplňky stravy jednoduchým způsobem, jak zajistit dostatečný příjem vitaminu B9.

Kyselina listová je nejběžnější doplňkovou formou vitaminu B9. Lze jej zakoupit v mnoha drogeriích a také online.

Ostatní doplňky obsahují5-methyltetrahydrofolát (5-MTHF), také známý jako levomefolát, který je považován za adekvátní alternativu kyseliny listové.

Magnafolát®, výrobce a dodavatel aktivního folátu

Předchozí:Které izomery jsou přítomny v živinách? Je nejlepší L nebo (6S)? A co (6S)+(6R) nebo DL? další:Těhotenství 8. týden: Běh nízkého folátu? Obviňujte placentu - a opravte to jedním tahem!

TOP