Folate: Úvod, Zdroj a zdraví

Jsou to vejce, fazole a chlebazdroje folátu
Slovo „folát“ popisuje rodinu živin, které se nacházejí v potravinách, zejména zelené listové zelenině, fazolích a vejcích. Jedná se o přirozeně se vyskytující a ve vodě rozpustné formy vitaminu B9. 

Normálně lidé používají slovo „folát“, jako by popisovalo jednu živinu. „Foláty“ vám mohou připadat legrační, protože tento tvar množného čísla je méně častý.

Mezi potraviny s vysokým obsahem folátu patří kapusta, brokolice, citrusové plody, chřest, banány, fazole a játra. 
Folate: Introduction,Source and Health
Fazole a játra poskytují mnohem více přirozeného folátu než ostatní potraviny ve výše uvedeném seznamu.

Pokud má člověk vysokou potřebu folátu nebo má nedostatek po jeho velké konzumaci, je velmi pravděpodobné, že jídlo pro něj není tím nejlepším způsobem.získat folát. Existují nemoci a genetické faktory, které mohou lidem bránit v metabolizaci folátů v potravinách. 


Měli bychom tedy věnovat větší pozornost příjmu folátu a typu a způsobu příjmu folátu.


Magnafolate®, výrobce a dodavatelaktivní folát.


Předchozí:Které izomery jsou přítomny v živinách? Je nejlepší L nebo (6S)? A co (6S)+(6R) nebo DL? další:Těhotenství 8. týden: Běh nízkého folátu? Obviňujte placentu - a opravte to jedním tahem!
Promluvme si

Jsme tu, abychom vám pomohli

Kontaktujte nás
 

展开
TOP