Existuje dobře prozkoumaná souvislost mezi nízkým stavem folátu a zvýšeným rizikem defektů neurální trubice, potratů a předčasných porodů u těhotných žen. To je důvod, proč se suplementace folátem, ve spojení se zvýšenou konzumací potravin bohatých na folát, nyní doporučuje před a během těhotenství.
Nejsilnějším typem je L-5-methylfolátdietní folát. Je to jediná forma přirozeně se vyskytující v našem oběhu, a proto je to typ folátu, který je normálně transportován do periferních tkání, aby byl použit pro buněčný metabolismus. Mnoho lidí si neuvědomuje, že kyselina listová je syntetická forma vitaminu, což znamená, že se nachází pouze v obohacených potravinách, doplňcích a lécích. Je to nejvíce oxidovaná forma folátu a nemá koenzymovou aktivitu potřebnou pro tělo. Kvůli tomu musí být redukován a methylován, aby se stal v těle metabolicky aktivní. V buňce je kyselina listová redukována na metabolicky aktivní formu „tetrahydrofolátu“.Magnafolate®, výrobci aDodavatel L-5-methylfolátu.