Folate: kolik potřebujete?

Ve Spojených státech by většina žen měla užívat multivitamin obsahující 400 mikrogramů (MCG).folát každý denpřed těhotenstvím nebo užívejte stejné množství folátu v samostatném doplňku.

Během těhotenství ženy potřebují 600 mikrogramů, a pokud kojí, 500 mikrogramů. V jiných zemích se mohou doporučení mírně lišit.

Některé ženy mohou potřebovat užívat velmi vysoké dávky – až 1000 mikrogramů denně – ale vždy by to mělo být pod dohledem lékaře. Patří mezi ně ženy s rodinnou anamnézou defektů neurální trubice, ženy se srpkovitou anémií nebo ženy se zánětlivým onemocněním střev (IBD), celiakií nebo malabsorpcí.
Ženy, které užívají určité léky k léčbě rakoviny, autoimunitních onemocnění nebo epilepsie, mohou také potřebovat větší dávky.

Ačkoli je folát snadněji stravitelný a vstřebatelný, musíte to také udělatzískat folátkonzumací zelené listové zeleniny, citrusové šťávy, fazolí, ořechů a semen, chleba a obilnin a dalších potravin bohatých na kyselinu listovou.
Folate: how much do you need
Doporučujeme vám lépe doplňovat folát/kyselinu listovou:
Magnafolate®L methylfolát (aktivní folát)– maximalizuje suplementaci a dodává „hotový“ folát, který může tělo okamžitě použít bez jakéhokoli druhu metabolizace.
Dokáže lépe doplnit folát, který tělu chybí.

Jinkang Pharma, výrobce a dodavatel L methylfolátu.
Předchozí:Kyselina listová a folát: Udělejte si z toho každodenní návyk další:Těhotenství 8. týden: Běh nízkého folátu? Obviňujte placentu - a opravte to jedním tahem!
Promluvme si

Jsme tu, abychom vám pomohli

Kontaktujte nás
 

展开
TOP