Kyselinu listovou je třeba přeměnit na5-methyltetrahydrofolátdříve, než jej tělo vstřebá a využije.
Folát je dietní kyselina listová a získává se hlavně ze zelené listové zeleniny, luštěnin, ryb, vajec, ořechů a dalších každodenních potravin.

Kyselina listová je syntetická kyselina listová, která je nejběžnější kyselinou listovou dostupnou na trhu a je stabilnější než kyselina listová ve stravě a nyní je hlavním proudem.
5-MTHFje aktivní folát, který se vyhýbá polymorfismu genu MTHFR a nevyžaduje metabolismus a je přímo absorbován a využit tělem v tenkém střevě bez jakýchkoli toxických vedlejších účinků
Magnafolát L Surovina methylfolátu
Magnafolát L Složka methylfolátu