Obecně platí, že když se snažíte otěhotnět nebo v prvních měsících těhotenství, budete muset hledat doplňky, které obsahují alespoň 400 mikrogramů kyseliny listové. Obecně se bude jednat o doplňky, které obsahují pouze kyselinu listovou nebo speciální těhotenské doplňky. Ačkoli mnoho multivitamínů zaměřených na těhotné ženy může obsahovat kyselinu listovou, je důležité zkontrolovat, zda dostáváte doporučenou dávku.
Nejlepší způsob, jak zaručit, že dostanetedostatek kyseliny listovéje užívat denně doplněk kyseliny listové alespoň 1 měsíc před početím a do 3 měsíců po početí. Poté nemusíte užívat doplňky kyseliny listové.
Doporučujeme vám doplnit lepší folát:
Magnafolate®L methylfolát (aktivní folát)– maximalizuje suplementaci a dodává „hotový“ folát, který může tělo okamžitě použít bez jakéhokoli druhu metabolizace.
Dokáže lépe doplnit folát, který tělu chybí.
Jinkang Pharma, výrobce a dodavatel L methylfolátu.